Гречка, запеченная с шампиньонами и подсолнечным маслом
Простое и сытное блюдо, где гречневая крупа томится в духовке с ароматными шампиньонами, заправленное подсолнечным маслом.
Ккал/100г176
Белки6,5
Жиры7,5
Углеводы21,5
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Шампиньоны - 200г
- Масло подсолнечное - 20г
- Вода (для варки/запекания) - 300г
Шаги
- Промойте гречневую крупу. Отварите гречку до полуготовности (около 10 минут). Слейте лишнюю воду.
- Шампиньоны нарежьте пластинками.
- В форму для запекания выложите полуготовую гречку и нарезанные шампиньоны.
- Равномерно полейте смесь подсолнечным маслом.
- Добавьте немного воды (около 50-100 мл, если гречка еще сухая, чтобы не пригорело).
- Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 180°C духовку на 25-30 минут, пока вся жидкость не впитается и грибы не станут мягкими.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.