Запеченная куриная грудка с картофелем и листовым салатом

Простое и полезное блюдо из запеченной куриной грудки и картофеля, подается со свежим листовым салатом.

Ккал/100г186
Белки20,5
Жиры5,5
Углеводы14,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 250г
  • Картофель - 300г
  • Листовой салат - 50г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Куриную грудку промойте, обсушите и нарежьте крупными кубиками или оставьте целой. Посолите и поперчите.
  3. Картофель очистите, нарежьте средними дольками или кубиками. Смешайте с небольшим количеством соли и перца, а также с половиной растительного масла (7.5г).
  4. Выложите курицу и картофель на противень, застеленный пергаментной бумагой. Смажьте курицу оставшимся маслом (7.5г).
  5. Запекайте в разогретой духовке 30-35 минут до готовности курицы и мягкости картофеля.
  6. Листовой салат промойте и обсушите.
  7. Подавайте запеченную курицу и картофель, украсив свежим листовым салатом.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку