Google Play
RuStore
AppGallery
Запеканка из красной чечевицы и риса на подсолнечном масле
Простое и сытное вегетарианское блюдо, запеченное до золотистой корочки.
Белки
11,5
Жиры
7,5
Углеводы
43,0
Ингредиенты
- Чечевица красная - 150г
- Рис белый (сухой) - 100г
- Масло подсолнечное - 20г
Приготовление
- Промойте красную чечевицу и белый рис отдельно.
- Отварите чечевицу до полуготовности (около 10 минут). Слейте воду.
- Отварите рис до полуготовности (около 15 минут). Слейте воду.
- Смешайте в миске отваренную чечевицу и рис. Добавьте 15г подсолнечного масла и тщательно перемешайте.
- Выложите смесь в форму для запекания, слегка смазанную оставшимся маслом (5г). Разровняйте поверхность.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут, пока верх не станет золотистым и блюдо не будет готово внутри.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытная запеканка из картофеля, овощей и яично-сырной заливки, запеченная в духовке до золотистой корочки.
Ккал
165
Белки
6,5г
Жиры
8,5г
Углев
15,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.