Запеченные курица с баклажанами и кабачками

Простое и полезное блюдо, где куриная грудка запекается вместе с ломтиками баклажанов и кабачков.

Ккал/100г176
Белки22,5
Жиры6,5
Углеводы7,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Баклажаны - 200г
  • Кабачки - 200г
  • Оливковое масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Куриную грудку нарежьте кубиками или полосками толщиной около 2 см.
  3. Баклажаны и кабачки нарежьте кружочками или полукольцами толщиной около 1 см.
  4. В большой миске смешайте нарезанные овощи и курицу. Добавьте оливковое масло, соль и перец. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты были покрыты маслом и специями.
  5. Выложите смесь ровным слоем на противень, застеленный пергаментной бумагой.
  6. Запекайте в разогретой духовке 30-35 минут, до готовности курицы и мягкости овощей, периодически можно перемешать для равномерного запекания.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку