Запеченная курица с баклажанами и кабачками

Простое и полезное блюдо, где куриная грудка запекается вместе с нарезанными баклажанами и кабачками.

Ккал/100г178
Белки20,5
Жиры7,5
Углеводы7,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Баклажаны - 250г
  • Кабачки - 250г
  • Оливковое масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г
  • Сушеный базилик - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Куриную грудку нарежьте кубиками размером 2-3 см.
  3. Баклажаны и кабачки нарежьте кружочками или полукружьями толщиной около 1 см.
  4. В большой миске смешайте нарезанные овощи и курицу. Добавьте оливковое масло, соль, перец и базилик.
  5. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты маслом и специями.
  6. Выложите смесь в форму для запекания в один слой.
  7. Запекайте в разогретой духовке 30-35 минут, пока курица не станет полностью готовой, а овощи — мягкими и слегка подрумяненными.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку