Запеканка из круп с курицей и сосисками в томатном соусе
Сытная запеканка, сочетающая несколько видов круп, куриное мясо и сосиски, запеченная с овощами.
Ккал/100г246
Белки13,5
Жиры9,5
Углеводы28,0
Ингредиенты
- Гречка - 50г
- Кукурузная крупа - 50г
- Рис белый - 50г
- Макароны (любой формы, кроме спагетти и конкилье) - 50г
- Конкилье (ракушки) - 50г
- Спагетти - 50г
- Куриные бедра - 150г
- Куриная грудка - 100г
- Сосиски - 100г
- Картофель - 200г
- Морковь - 100г
- Помидоры - 150г
- Чеснок - 10г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 3г
- Перец черный молотый - 1г
Шаги
- Отварите все виды круп (гречка, кукурузная, рис) и макаронных изделий (макароны, конкилье, спагетти) до полуготовности (аль денте). Слейте воду.
- Куриные бедра и грудку нарежьте небольшими кубиками. Сосиски нарежьте кружочками.
- Картофель и морковь очистите и нарежьте мелкими кубиками. Помидоры нарежьте кубиками.
- На сковороде разогрейте масло. Обжарьте курицу до легкой золотистой корочки (около 5 минут). Добавьте сосиски и жарьте еще 3 минуты.
- Добавьте нарезанный картофель, морковь и чеснок (измельченный). Тушите под крышкой до полуготовности овощей (около 10 минут).
- Добавьте помидоры, соль и перец. Тушите 5 минут, пока помидоры не дадут сок.
- В большой форме для запекания смешайте все отваренные крупы и макароны с овощной и мясной смесью.
- Равномерно распределите смесь по форме. Накройте фольгой.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30 минут. Снимите фольгу за 5 минут до готовности для легкой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеканка из индейки и брокколи с творогом
Нежная и полезная запеканка на основе филе индейки, брокколи и творога 5%, приготовленная в духовке.
Свиные котлеты, запеченные под овощной шубой с майонезом
Сочные свиные котлеты, запеченные под слоем из моркови, лука, маринованных огурцов и майонезно-яичной заливки, с добавлением муки для связки.