Запеканка из риса, чечевицы и моркови с яйцом
Питательная и сытная запеканка на основе риса и красной чечевицы с добавлением моркови и лука, скрепленная яйцом.
Ингредиенты
- Рис белый - 150г
- Чечевица красная - 100г
- Морковь - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Вода (для варки) - 500г
- Соль - 3г
- Растительное масло (для смазывания) - 15г
Шаги
- Рис и красную чечевицу промойте. Отварите рис до полуготовности (около 10 минут). Отдельно отварите чечевицу до мягкости (около 15 минут). Слейте лишнюю воду.
- Морковь натрите на крупной терке, лук мелко нарежьте. Обжарьте лук и морковь на небольшом количестве масла (из общего количества) до мягкости (около 5-7 минут).
- В большой миске смешайте отваренный рис, чечевицу, обжаренные овощи и соль.
- Взбейте яйца и добавьте их к рисово-чечевичной смеси, тщательно перемешайте.
- Форму для запекания смажьте оставшимся растительным маслом.
- Выложите смесь в форму, разровняйте поверхность.
- Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут до золотистой корочки и полной готовности.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеканка из индейки и брокколи с творогом
Нежная и полезная запеканка на основе филе индейки, брокколи и творога 5%, приготовленная в духовке.
Свиные котлеты, запеченные под овощной шубой с майонезом
Сочные свиные котлеты, запеченные под слоем из моркови, лука, маринованных огурцов и майонезно-яичной заливки, с добавлением муки для связки.