Запеканка из бобовых и тунца с грибами и мятным айраном
Запеканка на основе сушеного гороха и фасоли, с добавлением тунца и обжаренных рыжиков, заправленная мятно-мелиссовым айраном.
Ингредиенты
- Горох сушеный - 150г
- Фасоль в томатном соусе (без учета соуса, только фасоль) - 100г
- Тунец консервированный (в собственном соку, слить жидкость) - 100г
- Рыжики (свежие или консервированные) - 80г
- Горох стручковый - 50г
- Овес (хлопья) - 50г
- Айран - 150г
- Мята (свежая) - 5г
- Мелисса (свежая) - 5г
Шаги
- Сушеный горох замочить на несколько часов, затем отварить до мягкости (около 40 минут).
- Рыжики нарезать и обжарить до золотистого цвета (если свежие, если консервированные - просто прогреть).
- Слить жидкость с тунца. Стручковый горох бланшировать 3 минуты и остудить.
- Смешать отваренный горох, фасоль, тунец, обжаренные рыжики и овес. При необходимости добавить немного воды для вязкости.
- Выложить смесь в форму для запекания.
- В отдельной миске смешать айран, мелко нарезанную мяту и мелиссу.
- Полить смесь в форме айрановой заправкой.
- Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке 25 минут до образования корочки.
- Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеканка из индейки и брокколи с творогом
Нежная и полезная запеканка на основе филе индейки, брокколи и творога 5%, приготовленная в духовке.
Свиные котлеты, запеченные под овощной шубой с майонезом
Сочные свиные котлеты, запеченные под слоем из моркови, лука, маринованных огурцов и майонезно-яичной заливки, с добавлением муки для связки.