Жареный минтай с картофелем и мандариновым соусом

Кусочки минтая, обжаренные в мучной панировке, подаются с жареным картофелем и пикантным соусом на основе сметаны, майонеза, кетчупа и мандарина.

Ккал/100г236
Белки14,5
Жиры11,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Минтай - 300г
  • Картофель - 400г
  • Мука пшеничная - 50г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Масло подсолнечное - 40г
  • Сметана 20% - 50г
  • Майонез - 30г
  • Кетчуп - 20г
  • Мандарины - 50г (мякоть)
  • Горчица - 10г
  • Лавровый лист - 1г
  • Рис белый - 100г (для гарнира, но не используется в основном блюде для жарки)

Шаги

  1. Минтай разморозить, почистить, нарезать порционными кусками. Посолить (соль не указана, предполагается наличие).
  2. Картофель очистить, нарезать брусочками. Лук и морковь нарезать мелко.
  3. Взбить яйца. Обвалять куски рыбы сначала в муке, затем в яйце.
  4. Разогреть подсолнечное масло на сковороде. Обжарить рыбу до золотистой корочки с обеих сторон (примерно по 5-7 минут на сторону). Отложить.
  5. На той же сковороде обжарить лук и морковь до мягкости.
  6. Отдельно отварить рис до готовности (рис не используется в процессе жарки, но указан в продуктах).
  7. Для соуса: смешать сметану, майонез, кетчуп, горчицу и мякоть мандаринов. Добавить лавровый лист (его можно прогреть в соусе 1 минуту и удалить).
  8. На отдельной сковороде обжарить картофель до готовности.
  9. Подавать жареного минтая с жареным картофелем, полив мандариновым соусом.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку