Запеканка из картофеля и брюссельской капусты с сыром

Запеканка из овощей с нежной сырной заливкой на основе яиц.

Ккал/100г185
Белки9,5
Жиры7,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Картофель - 400г
  • Брюссельская капуста - 200г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Сыр мягкий - 100г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Соль (добавлено как необходимая специя) - 3г
  • Перец черный молотый (добавлено как необходимая специя) - 1г

Шаги

  1. Картофель, морковь и лук очистить и нарезать кубиками среднего размера.
  2. Брюссельскую капусту разрезать пополам.
  3. Все овощи (картофель, морковь, лук, капусту) смешать в миске с подсолнечным маслом (15г), солью и перцем.
  4. Выложить овощи в форму для запекания, смазанную оставшимся маслом (5г).
  5. В отдельной миске слегка взбить яйца, добавить натертый мягкий сыр и перемешать до однородной массы.
  6. Залить овощи яично-сырной смесью.
  7. Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 40-50 минут, пока овощи не станут мягкими, а верх не покроется золотистой корочкой.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку