Запеканка из гречки с куриной грудкой и яйцом

Простая и сытная запеканка, где гречка смешивается с измельченной куриной грудкой и яйцами, а затем запекается до золотистой корочки.

Ккал/100г186
Белки17,5
Жиры4,5
Углеводы17,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Куриная грудка - 200г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания формы) - 10г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности (следуя инструкции на упаковке). Остудите.
  2. Куриную грудку нарежьте очень мелкими кубиками или пропустите через мясорубку (или измельчите в блендере).
  3. Взбейте яйца с солью и перцем.
  4. Смешайте отваренную гречку, измельченную курицу и яичную смесь до однородности.
  5. Смажьте форму для запекания растительным маслом.
  6. Выложите полученную массу в форму, равномерно распределите.
  7. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут, пока запеканка не схватится и не подрумянится сверху.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку