Запеканка из гречки с креветками и капустой под кефирной заливкой
Необычная запеканка, сочетающая текстуру гречки, нежность креветок и сочность капусты, залитая кефиром.
Ккал/100г126
Белки11,5
Жиры3,0
Углеводы13,5
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Кефир (2.5%) - 150г
- Креветки (очищенные, варено-мороженые) - 150г
- Белокочанная капуста - 200г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Отварите гречку до готовности (аль денте). Откиньте на дуршлаг и дайте остыть.
- Капусту тонко нашинкуйте. Если креветки заморожены, разморозьте и обсушите.
- В миске смешайте отваренную гречку, нашинкованную капусту и креветки. Добавьте соль и перец, хорошо перемешайте.
- Выложите получившуюся смесь в форму для запекания, слегка смазанную (если необходимо, но в данном рецепте масло не используется).
- Равномерно залейте смесь кефиром.
- Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут, пока верх не схватится и не подрумянится, а кефир не впитается.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Яблочные оладьи на кефире из рисовой муки (запеченные)
Воздушные и нежные оладьи из рисовой муки и кефира с кусочками яблок, запеченные в духовке.
Кефирные оладьи на рисовой муке (запеченные)
Легкие и нежные оладьи, приготовленные в духовке, с использованием кефира и рисовой муки.