Запеченная куриная грудка с огурцом и яйцом
Нежное филе куриной грудки, запеченное с добавлением тертого огурца и яйца для сочности.
Ккал/100г166
Белки20,5
Жиры6,5
Углеводы5,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Огурцы - 100г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
- Растительное масло (для смазывания) - 10г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Куриную грудку нарежьте на небольшие кусочки или измельчите в блендере (по желанию, для более однородной текстуры).
- Огурцы очистите от кожицы (если она жесткая) и натрите на крупной терке. Хорошо отожмите лишнюю жидкость.
- В миске смешайте курицу, отжатый огурец, слегка взбитые яйца, соль и перец.
- Выложите полученную массу в форму для запекания, смазанную небольшим количеством масла, формируя котлеты или одну запеканку.
- Выпекайте в разогретой духовке 30-35 минут до полной готовности курицы.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеканка из гречки, риса и курицы под сырной корочкой
Сытная запеканка, сочетающая белок курицы и тунца с углеводами гречки и риса, с нежной молочно-яичной заливкой и мягким сыром.
Яблочные оладьи на кефире из рисовой муки (запеченные)
Воздушные и нежные оладьи из рисовой муки и кефира с кусочками яблок, запеченные в духовке.