Запеченная куриная грудка с огурцом и яйцом

Нежное филе куриной грудки, запеченное с добавлением тертого огурца и яйца для сочности.

Ккал/100г166
Белки20,5
Жиры6,5
Углеводы5,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Огурцы - 100г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г
  • Растительное масло (для смазывания) - 10г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Куриную грудку нарежьте на небольшие кусочки или измельчите в блендере (по желанию, для более однородной текстуры).
  3. Огурцы очистите от кожицы (если она жесткая) и натрите на крупной терке. Хорошо отожмите лишнюю жидкость.
  4. В миске смешайте курицу, отжатый огурец, слегка взбитые яйца, соль и перец.
  5. Выложите полученную массу в форму для запекания, смазанную небольшим количеством масла, формируя котлеты или одну запеканку.
  6. Выпекайте в разогретой духовке 30-35 минут до полной готовности курицы.
  7. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку