Запеченная говядина с овощами в томатно-соевом соусе

Нежная говяжья вырезка, запеченная с болгарским перцем, морковью и картофелем в ароматном соусе из томатной пасты и соевого соуса.

Ккал/100г186
Белки16,5
Жиры5,5
Углеводы18,5

Ингредиенты

  • Говядина (вырезка) - 300г
  • Картофель - 400г
  • Болгарский перец - 200г
  • Морковь - 150г
  • Помидоры - 150г
  • Томатная паста - 30г
  • Соевый соус - 20г
  • Лук зеленый - 10г
  • Вода (для соуса) - 50г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 2г

Шаги

  1. Говядину нарежьте кубиками 2х2 см. Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками. Морковь нарежьте кружочками или брусочками. Болгарский перец и помидоры нарежьте крупными кусочками.
  2. В небольшой миске смешайте томатную пасту, соевый соус и воду. Добавьте соль и черный перец.
  3. В форму для запекания выложите картофель, морковь, говядину, болгарский перец и помидоры. Перемешайте.
  4. Равномерно полейте овощи и мясо подготовленным томатно-соевым соусом.
  5. Накройте форму фольгой и поставьте в духовку, разогретую до 180°C, на 60 минут.
  6. Через 60 минут снимите фольгу и запекайте еще 15-20 минут до готовности картофеля и легкой румяной корочки.
  7. Перед подачей посыпьте мелко нарезанным зеленым луком.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку