Запеканка из горбуши, кабачков и яиц

Простая и сытная запеканка на основе консервированной горбуши и маринованных кабачков, скрепленная яйцами.

Ккал/100г186
Белки15,5
Жиры9,5
Углеводы10,5

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
  • Кабачки маринованные - 200г
  • Горбуша консервированная (в собственном соку или масле, слив жидкости) - 150г
  • Соль - 2г
  • Черный молотый перец - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания (или застелите пергаментом).
  2. Слейте жидкость с консервированной горбуши и разомните рыбу вилкой в миске.
  3. Слейте жидкость с маринованных кабачков и нарежьте их небольшими кубиками или ломтиками.
  4. В отдельной миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  5. Смешайте размятую рыбу, нарезанные кабачки и яичную смесь.
  6. Выложите полученную массу в подготовленную форму для запекания.
  7. Выпекайте в разогретой духовке 25-30 минут, пока запеканка не схватится и не станет золотистой сверху.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку