Смесь вареных круп (Кукуруза, Киноа, Перловка)
Простое вареное блюдо из смеси трех круп, богатое клетчаткой.
4,5
1,5
22,0
Ингредиенты
- Кукурузная крупа - 100г
- Киноа - 50г
- Перловка - 50г
- Вода - 600г
- Соль - 3г
Приготовление
- Тщательно промойте киноа и перловку под проточной водой.
- В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения.
- Добавьте кукурузную крупу, киноа и перловку в кипящую воду. Добавьте соль.
- Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до готовности. Перловка варится дольше всего (около 40-50 минут), киноа и кукуруза готовы быстрее. Варите до полного впитывания воды и мягкости всех круп.
- Снимите с огня и дайте постоять под крышкой 10 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытная и полезная каша из смеси гречки, овсянки, перловки и полбы, приготовленная в кастрюле.
Простое и питательное блюдо, сочетающее текстуру отварного картофеля и двух видов круп.
Сытное блюдо из смеси спагетти, гречки и риса, отваренных вместе для создания уникальной текстуры.
Сытный гарнир из смеси гречки, риса и булгура, приготовленный в одной кастрюле с добавлением масла и специй.
Сытное блюдо из смеси пяти злаков, томленой баранины и нежного кефирно-икорного соуса.
Сытный гарнир из смеси гречки, риса и булгура, приготовленный методом варки.
Комментарии
Пока нет комментариев.