Обжаренные гребешки с морскими водорослями

Быстро обжаренные морские гребешки с добавлением морской капусты и сушеных морских водорослей.

Ккал/100г216
Белки18,5
Жиры10,5
Углеводы11,0

Ингредиенты

  • Морской гребешок - 250г
  • Морская капуста (свежая или замороженная) - 100г
  • Морские водоросли (сушеные, например, нори или вакаме) - 5г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Морские гребешки обсушите бумажными полотенцами. Морскую капусту, если она свежая или замороженная, промойте и нарежьте небольшими кусочками.
  2. Сушеные морские водоросли замочите в небольшом количестве воды на 5 минут, затем отожмите лишнюю влагу.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде на средне-сильном огне.
  4. Обжарьте гребешки по 1.5-2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Выньте гребешки из сковороды и отложите.
  5. В ту же сковороду добавьте морскую капусту и обжаривайте 3-4 минуты, пока она не станет мягкой.
  6. Верните гребешки в сковороду, добавьте подготовленные морские водоросли. Перемешайте и готовьте еще 1 минуту, чтобы все ингредиенты прогрелись.
  7. Подавайте немедленно.

Реакции

👍 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку