App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Творожный салат с огурцом и хрустящей овсянкой
Освежающий белковый салат на основе обезжиренного творога с добавлением свежего огурца и подсушенной овсянки для текстуры.
12,5
2,8
7,2
Ингредиенты
- Творог обезжиренный - 150г
- Яйцо куриное (отварное) - 50г
- Овсянка (сухая) - 15г
- Огурец свежий - 100г
- Йогурт греческий - 30г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
Приготовление
- Овсяные хлопья подсушить на сухой сковороде без масла в течение 3-4 минут до золотистого цвета, остудить.
- Огурец нарезать мелкими кубиками, отварное яйцо порубить.
- В глубокой миске соединить творог, греческий йогурт, соль и перец, тщательно перемешать до однородности.
- Добавить в творожную массу огурец и яйцо, аккуратно перемешать.
- Перед подачей посыпать салат подсушенной овсянкой для придания хруста.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЛегкий белковый салат с нежной заправкой из сметаны и томатной пасты, сочетающий отварную свинину и свежие грибы.
Освежающий салат, где хрустящие огурцы сочетаются с нежирной отварной свининой и пикантной заправкой из соевого соуса и паприки.
Легкий диетический салат на основе отварного риса и нежирного мясного фарша с освежающим огурцом и пряной заправкой.
Свежий салат с сырым слабосоленым лососем, хрустящей морковью и отварным яйцом, заправленный лимонным соком и специями без использования масла.
Освежающий салат, где соевый соус выступает основой пикантной заправки, а овсяные хлопья придают текстуру без термической обработки.
Освежающий белковый салат с необычной ноткой корицы, разработанный для максимального снижения веса без использования масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.