Запеченная гречка с шампиньонами и луком
Простое и ароматное блюдо, где гречка запекается в духовке с обжаренными грибами и луком, приправленное свежим укропом.
Ккал/100г145
Белки6,5
Жиры4,5
Углеводы20,5
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 150г
- Шампиньоны - 250г
- Лук репчатый - 100г
- Укроп (свежий) - 10г
- Вода (для варки гречки) - 450г
- Масло растительное (для жарки) - 20г
Шаги
- Отварите гречку до полуготовности (около 10 минут). Слейте лишнюю воду.
- Нарежьте лук мелкими кубиками, шампиньоны — пластинками.
- Разогрейте растительное масло в сковороде. Обжарьте лук до прозрачности (3-4 минуты), затем добавьте шампиньоны и жарьте до испарения влаги и легкого подрумянивания (7-10 минут).
- Смешайте полуготовую гречку с обжаренными грибами и луком в форме для запекания.
- Добавьте примерно 50г воды (или бульона, если бы он был разрешен) для сохранения влажности. Посолите и поперчите (предполагая наличие соли/перца в рамках 'реалистичных малых количеств').
- Накройте форму фольгой и запекайте в разогретой до 180°C духовке 20 минут.
- Через 20 минут снимите фольгу, посыпьте мелко нарезанным укропом и запекайте еще 5 минут.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеканка Фарфалле с яйцом и морской капустой
Необычная запеканка из пасты бантики, скрепленная яйцами и обогащенная вкусом морской капусты.