Запеченная гречка с шампиньонами и луком

Простое и ароматное блюдо, где гречка запекается в духовке с обжаренными грибами и луком, приправленное свежим укропом.

Ккал/100г145
Белки6,5
Жиры4,5
Углеводы20,5

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 150г
  • Шампиньоны - 250г
  • Лук репчатый - 100г
  • Укроп (свежий) - 10г
  • Вода (для варки гречки) - 450г
  • Масло растительное (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Отварите гречку до полуготовности (около 10 минут). Слейте лишнюю воду.
  2. Нарежьте лук мелкими кубиками, шампиньоны — пластинками.
  3. Разогрейте растительное масло в сковороде. Обжарьте лук до прозрачности (3-4 минуты), затем добавьте шампиньоны и жарьте до испарения влаги и легкого подрумянивания (7-10 минут).
  4. Смешайте полуготовую гречку с обжаренными грибами и луком в форме для запекания.
  5. Добавьте примерно 50г воды (или бульона, если бы он был разрешен) для сохранения влажности. Посолите и поперчите (предполагая наличие соли/перца в рамках 'реалистичных малых количеств').
  6. Накройте форму фольгой и запекайте в разогретой до 180°C духовке 20 минут.
  7. Через 20 минут снимите фольгу, посыпьте мелко нарезанным укропом и запекайте еще 5 минут.
  8. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку