App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Томатный салат-конструктор с овощной соломкой
Освежающий холодный салат с ярким вкусом кетчупа и соевого соуса, дополненный хрустящим кабачком и болгарским перцем.
12,5
2,2
4,1
Ингредиенты
- Кетчуп (низкокалорийный) - 50г
- Кабачок свежий - 150г
- Болгарский перец - 100г
- Куриное филе отварное (белковая основа) - 100г
- Соевый соус - 10г
- Масло сливочное (растопленное для эмульсии) - 3г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 1г
Приготовление
- Кабачок очистить от кожицы и нарезать тонкой длинной соломкой, напоминающей спагетти.
- Болгарский перец нарезать мелкими кубиками.
- Куриное филе разобрать на волокна или нарезать очень мелким кубиком.
- В отдельной емкости смешать кетчуп, соевый соус, растопленное сливочное масло, соль и перец до состояния однородного соуса.
- Соединить овощи и куриное филе в глубокой миске, заправить подготовленным соусом и тщательно перемешать.
- Подавать сразу в холодном виде.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЛегкий белковый салат с нежной заправкой из сметаны и томатной пасты, сочетающий отварную свинину и свежие грибы.
Освежающий салат, где хрустящие огурцы сочетаются с нежирной отварной свининой и пикантной заправкой из соевого соуса и паприки.
Легкий диетический салат на основе отварного риса и нежирного мясного фарша с освежающим огурцом и пряной заправкой.
Свежий салат с сырым слабосоленым лососем, хрустящей морковью и отварным яйцом, заправленный лимонным соком и специями без использования масла.
Освежающий салат, где соевый соус выступает основой пикантной заправки, а овсяные хлопья придают текстуру без термической обработки.
Освежающий белковый салат с необычной ноткой корицы, разработанный для максимального снижения веса без использования масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.