App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Белковый салат 'Атлет' с курицей и рисом
Сытный холодный салат для набора массы, сочетающий постную куриную грудку и белый рис с пикантной заправкой из сметаны и соевого соуса.
18,5
3,8
8,2
Ингредиенты
- Куриная грудка (отварная) - 120г
- Рис белый (отварной) - 80г
- Огурцы - 60г
- Сметана 10% - 25г
- Соевый соус - 10г
- Перец черный - 2г
Приготовление
- Нарежьте заранее отварную и охлажденную куриную грудку средними кубиками.
- Огурцы нарежьте мелкими кубиками или полукружьями.
- В глубокой миске соедините куриную грудку, отварной холодный рис и нарезанные огурцы.
- Для заправки смешайте сметану с соевым соусом и черным перцем.
- Заправьте салат полученным соусом, тщательно перемешайте и подавайте охлажденным.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЛегкий белковый салат с нежной заправкой из сметаны и томатной пасты, сочетающий отварную свинину и свежие грибы.
Освежающий салат, где хрустящие огурцы сочетаются с нежирной отварной свининой и пикантной заправкой из соевого соуса и паприки.
Легкий диетический салат на основе отварного риса и нежирного мясного фарша с освежающим огурцом и пряной заправкой.
Свежий салат с сырым слабосоленым лососем, хрустящей морковью и отварным яйцом, заправленный лимонным соком и специями без использования масла.
Освежающий салат, где соевый соус выступает основой пикантной заправки, а овсяные хлопья придают текстуру без термической обработки.
Освежающий белковый салат с необычной ноткой корицы, разработанный для максимального снижения веса без использования масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.