Запеканка из капусты с грецкими орехами и яйцом
Простая запеканка на основе белокочанной капусты, скрепленная яйцами и обогащенная текстурой грецких орехов.
Ккал/100г155
Белки8,5
Жиры9,5
Углеводы9,0
Ингредиенты
- Белокочанная капуста - 500г
- Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт. крупных)
- Грецкие орехи - 50г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания (небольшую, около 20х15 см).
- Капусту тонко нашинкуйте. Если капуста очень жесткая, можно слегка припустить ее на сковороде 5 минут, чтобы она стала мягче, но это необязательно.
- Грецкие орехи крупно порубите ножом.
- В большой миске слегка взбейте яйца с солью и перцем.
- Добавьте нашинкованную капусту и рубленые грецкие орехи к яйцам. Тщательно перемешайте, чтобы яйца равномерно покрыли капусту.
- Выложите смесь в подготовленную форму для запекания.
- Выпекайте в разогретой духовке 35-45 минут, пока запеканка не схватится и не приобретет золотистый цвет сверху.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеканка Фарфалле с яйцом и морской капустой
Необычная запеканка из пасты бантики, скрепленная яйцами и обогащенная вкусом морской капусты.