App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Капустный салат с отварным филе и творожным соусом
Легкий хрустящий салат на основе белокочанной капусты с высоким содержанием белка и минимальным количеством жиров.
12,5
2,1
3,8
Ингредиенты
- Белокочанная капуста - 200г
- Куриное филе (отварное) - 80г
- Творог 5% - 40г
- Сметана 15% - 15г
- Огурцы маринованные - 30г
- Перец красный болгарский - 40г
- Укроп - 10г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Приготовление
- Тонко нашинкуйте белокочанную капусту, слегка помните её руками для мягкости.
- Отварное куриное филе нарежьте небольшими кубиками.
- Маринованные огурцы и красный перец нарежьте мелкой соломкой.
- Для соуса смешайте творог 5% со сметаной 15% до однородной массы, добавьте мелко нарезанный укроп, соль и перец.
- Соедините все ингредиенты в глубокой миске, заправьте творожным соусом и тщательно перемешайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЛегкий белковый салат с нежной заправкой из сметаны и томатной пасты, сочетающий отварную свинину и свежие грибы.
Освежающий салат, где хрустящие огурцы сочетаются с нежирной отварной свининой и пикантной заправкой из соевого соуса и паприки.
Легкий диетический салат на основе отварного риса и нежирного мясного фарша с освежающим огурцом и пряной заправкой.
Свежий салат с сырым слабосоленым лососем, хрустящей морковью и отварным яйцом, заправленный лимонным соком и специями без использования масла.
Освежающий салат, где соевый соус выступает основой пикантной заправки, а овсяные хлопья придают текстуру без термической обработки.
Освежающий белковый салат с необычной ноткой корицы, разработанный для максимального снижения веса без использования масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.