Запеченный рис с курицей, грибами и зеленым горошком

Ароматное и сытное блюдо, где рис запекается вместе с нежной куриной грудкой, шампиньонами и зеленым горошком.

Ккал/100г185
Белки14,5
Жиры4,5
Углеводы20,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 250г
  • Рис белый (сухой) - 100г
  • Шампиньоны - 150г
  • Горох зеленый (замороженный/консервированный) - 100г
  • Вода (для варки риса/запекания) - 300г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г

Шаги

  1. Промойте рис и отварите до полуготовности (около 10 минут). Слейте лишнюю воду.
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (1.5-2 см). Шампиньоны нарежьте пластинами.
  3. В миске смешайте отваренный рис, нарезанную курицу, нарезанные шампиньоны и зеленый горошек.
  4. Добавьте соль и перец. Тщательно перемешайте.
  5. Форму для запекания слегка смажьте растительным маслом.
  6. Выложите рисовую смесь в форму. Добавьте 300г воды (или куриного бульона, если бы он был разрешен) так, чтобы жидкость почти покрывала рис.
  7. Сверху можно сбрызнуть оставшимся маслом.
  8. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут, пока курица не будет готова, а рис не впитает всю жидкость и не станет мягким.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку