Запеченный рис с курицей, грибами и зеленым горошком
Ароматное и сытное блюдо, где рис запекается вместе с нежной куриной грудкой, шампиньонами и зеленым горошком.
Ккал/100г185
Белки14,5
Жиры4,5
Углеводы20,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 250г
- Рис белый (сухой) - 100г
- Шампиньоны - 150г
- Горох зеленый (замороженный/консервированный) - 100г
- Вода (для варки риса/запекания) - 300г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло (для смазывания) - 15г
Шаги
- Промойте рис и отварите до полуготовности (около 10 минут). Слейте лишнюю воду.
- Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (1.5-2 см). Шампиньоны нарежьте пластинами.
- В миске смешайте отваренный рис, нарезанную курицу, нарезанные шампиньоны и зеленый горошек.
- Добавьте соль и перец. Тщательно перемешайте.
- Форму для запекания слегка смажьте растительным маслом.
- Выложите рисовую смесь в форму. Добавьте 300г воды (или куриного бульона, если бы он был разрешен) так, чтобы жидкость почти покрывала рис.
- Сверху можно сбрызнуть оставшимся маслом.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут, пока курица не будет готова, а рис не впитает всю жидкость и не станет мягким.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеканка Фарфалле с яйцом и морской капустой
Необычная запеканка из пасты бантики, скрепленная яйцами и обогащенная вкусом морской капусты.