Минтай с овощной шубой в аэрогриле
Нежное филе минтая, запеченное с карамелизированным луком и морковью в аэрогриле.
13,5
3,2
4,1
Ингредиенты
- Филе минтая - 400г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Растительное масло - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Нарежьте лук полукольцами, морковь натрите на крупной терке.
- Смешайте овощи с маслом, солью и перцем, слегка припустите на сковороде 3 минуты до мягкости.
- Филе минтая промойте, обсушите и выложите в форму для запекания, подходящую для аэрогриля.
- Сверху на рыбу выложите подготовленную овощную смесь.
- Запекайте в аэрогриле при температуре 180 градусов в течение 20 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное запеченное блюдо из сочной свинины с карамелизированным картофелем, луком и морковью, приготовленное в аэрогриле до золотистой корочки.
Сытная запеканка из мясного фарша и картофеля под аппетитной сырной корочкой, приготовленная в аэрогриле.
Запеченное в аэрогриле блюдо, где основным акцентом выступает томленый репчатый лук, дополненный белками яиц и овощным миксом для сытности и низкого содержания жира.
Сытное запеченное блюдо, где карамелизованный лук выступает главным акцентом, дополненный слоями картофеля и нежной яичной заливкой.
Сытный завтрак, где карамелизованный лук выступает главным акцентом, дополненный нежным картофелем и запеченным яйцом.
Сытная запеканка, где карамелизованный лук является основой вкуса, дополненная картофелем и большим количеством яиц для достижения высокой белковой ценности.
Комментарии
Пока нет комментариев.