Запеканка из гречки и куриной грудки с яйцом
Полезная и сытная запеканка, где гречка сочетается с нежной куриной грудкой и связующим компонентом из яиц.
Ккал/100г165
Белки18,5
Жиры3,5
Углеводы15,0
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 150г
- Куриная грудка - 250г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Вода (для варки гречки) - 450г
Шаги
- Отварите гречку до готовности в подсоленной воде. Откиньте на дуршлаг и дайте немного остыть.
- Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками или пропустите через мясорубку (если хотите более однородную текстуру).
- Взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
- Смешайте готовую гречку, куриный фарш/кубики и яичную смесь в глубокой миске.
- Выложите полученную массу в форму для запекания, смазанную минимальным количеством масла (если масло не входит в список ингредиентов, игнорируем или считаем, что форма не требует смазки).
- Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут, пока запеканка не схватится и не подрумянится сверху.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеканка Фарфалле с яйцом и морской капустой
Необычная запеканка из пасты бантики, скрепленная яйцами и обогащенная вкусом морской капусты.