Говядина, запеченная с полбой на оливковом масле
Нежная говяжья вырезка, запеченная вместе с цельнозерновой полбой, приправленная оливковым маслом.
Ккал/100г266
Белки18,5
Жиры12,0
Углеводы20,5
Ингредиенты
- Говядина (вырезка) - 250г
- Полба (сухая) - 100г
- Масло оливковое - 20г
Шаги
- Промойте полбу и замочите ее в воде на 30 минут (или следуйте инструкции на упаковке).
- Говяжью вырезку нарежьте крупными кубиками (примерно 3х3 см).
- В форму для запекания выложите набухшую полбу, равномерно распределив ее.
- Сверху на полбу выложите кубики говядины.
- Полейте все оливковым маслом (20г). Добавьте немного воды (около 100 мл) на дно формы, чтобы полба не пригорела.
- Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 180°C духовку.
- Запекайте 60-75 минут. За 15 минут до готовности снимите фольгу, чтобы мясо слегка подрумянилось.
- Перед подачей перемешайте говядину с полбой.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеченная свиная вырезка с томатами и сыром
Нежная свиная вырезка, запеченная под шапкой из свежих помидоров и расплавленного твердого сыра.