Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Кабачковые «Медальоны» с чесночным йогуртом

Легкие и хрустящие кружочки молодого кабачка в панировке из манки и пармезана, обжаренные до золотистой корочки, подаются с холодным соусом.

15 мин
165 Ккал / 100г
Белки

6,5

Жиры

9,2

Углеводы

13,5

Ингредиенты

10 продуктов
  • Молодой кабачок - 300г
  • Манная крупа - 30г
  • Пармезан (тертый) - 20г
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Натуральный йогурт - 50г
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г
  • Свежий укроп - 5г

Приготовление

6 шагов
  1. Нарежьте кабачок кружочками толщиной 0.5 см, посолите и оставьте на 5 минут, затем промокните лишнюю влагу бумажным полотенцем.
  2. Смешайте манку с тертым пармезаном и перцем. В отдельной миске взболтайте яйцо.
  3. Каждый кружочек кабачка обмакните в яйцо, затем плотно запанируйте в смеси манки и сыра.
  4. Разогрейте сковороду с маслом и обжаривайте кабачки по 2-3 минуты с каждой стороны до появления хрустящей корочки.
  5. Для соуса смешайте йогурт с пропущенным через пресс чесноком и мелко рубленным укропом.
  6. Подавайте медальоны горячими, макая в холодный чесночный соус.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Хрустящие треугольники из лаваша, обжаренные на сковороде с расплавленным внутри сыром и кунжутной корочкой. Идеальный быстрый перекус, который готовится за считанные минуты.

Ккал
295
Белки
11,5г
Жиры
16,0г
Углев
26,0г
12 мин Другое Жарка 👍 1

Сытное блюдо на сковороде: мелко нарезанное куриное филе и шампиньоны, обжаренные до золотистой корочки и залитые густой смесью из яиц и сыра, образующей плотную «крышку-пай».

Ккал
185
Белки
14,5г
Жиры
12,0г
Углев
4,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.