Отварной лосось с белыми грибами и корейской морковью
Простое блюдо, приготовленное методом варки, сочетающее нежный лосось, ароматные белые грибы и пикантную корейскую морковь.
Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры8,5
Углеводы8,5
Ингредиенты
- Лосось (филе без кожи) - 150г
- Белые грибы (свежие или замороженные) - 100г
- Корейская морковь (готовая, маринованная) - 50г
- Вода для варки - 500г
- Соль - 3г
Шаги
- Белые грибы тщательно промойте и нарежьте крупными кусками.
- В кастрюлю налейте воду, добавьте соль и доведите до кипения.
- В кипящую воду аккуратно опустите нарезанные белые грибы. Варите 15 минут.
- Добавьте филе лосося в кастрюлю к грибам. Варите до готовности лосося (около 10-12 минут, в зависимости от толщины).
- Аккуратно извлеките лосось и грибы шумовкой. Слейте лишнюю жидкость.
- Выложите на тарелку отварной лосось и грибы. Рядом добавьте 50г готовой корейской моркови для вкуса и контраста.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.