Запеченные куриные бедра с капустой и спагетти
Простое и сытное блюдо, где куриные бедра запекаются вместе с отваренными спагетти и тушеной капустой.
Ккал/100г226
Белки16,5
Жиры9,0
Углеводы19,0
Ингредиенты
- Куриные бедра (без кожи) - 300г
- Спагетти (сухие) - 100г
- Белокочанная капуста - 250г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
- Растительное масло - 15г
Шаги
- Отварите спагетти до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и отложите.
- Нарежьте куриные бедра на средние кусочки. Капусту тонко нашинкуйте.
- В большой миске смешайте нарезанные куриные бедра, нашинкованную капусту, соль и перец.
- Смажьте форму для запекания растительным маслом (5г). Выложите в форму смесь курицы и капусты.
- Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке 25 минут.
- Через 25 минут достаньте форму, добавьте отваренные спагетти и оставшееся растительное масло (10г). Аккуратно перемешайте.
- Верните форму в духовку и запекайте еще 10-15 минут до золотистой корочки и полной готовности курицы.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.