Запеченная индейка с перцем и капустой под шапкой из хумуса
Сочная грудка индейки, запеченная с болгарским перцем и пекинской капустой, покрытая пикантным слоем хумуса.
Ккал/100г226
Белки22,5
Жиры9,5
Углеводы12,0
Ингредиенты
- Грудка индейки - 300г
- Болгарский перец - 150г
- Пекинская капуста - 100г
- Хумус - 50г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Оливковое масло - 15г
Шаги
- Нарежьте грудку индейки средними кубиками (около 2х2 см).
- Нарежьте болгарский перец крупными полосками.
- Нашинкуйте пекинскую капусту.
- Смешайте индейку, перец и капусту в миске. Добавьте оливковое масло, соль и черный перец. Хорошо перемешайте.
- Выложите овощи и индейку в форму для запекания, распределив равномерным слоем.
- Сверху распределите хумус, создавая тонкий 'слой' или 'шапку' поверх ингредиентов.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут, пока индейка не будет полностью готова.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.