Запеченные вешенки и брокколи с томатами и сельдереем
Ароматное и полезное блюдо, запеченное в духовке, с добавлением свежей зелени.
Ккал/100г126
Белки5,5
Жиры6,5
Углеводы11,5
Ингредиенты
- Вешенки - 250г
- Брокколи - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Помидоры - 150г
- Сельдерей (стебли) - 80г
- Чеснок - 10г
- Оливковое масло - 20г
- Руккола - 10г
- Салат листовой - 20г
Шаги
- Разогрейте духовку до 190°C. Подготовьте противень, застелив его пергаментной бумагой.
- Вешенки протрите и нарежьте крупными кусками. Брокколи разделите на небольшие соцветия. Лук нарежьте полукольцами, сельдерей - ломтиками, помидоры - дольками. Чеснок мелко порубите.
- В большой миске смешайте вешенки, брокколи, лук, сельдерей и помидоры. Добавьте измельченный чеснок и оливковое масло. Тщательно перемешайте, чтобы все овощи были покрыты маслом.
- Выложите овощи ровным слоем на подготовленный противень.
- Запекайте в разогретой духовке 20-25 минут до мягкости брокколи и легкой золотистости грибов.
- Готовое горячее блюдо переложите на сервировочное блюдо. Сверху украсьте свежей рукколой и листьями салата.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченные баклажаны с помидорами и сыром
Простое и ароматное блюдо, где ломтики баклажанов запекаются под шапкой из сочных помидоров и расплавленного твердого сыра.
Запеченные куриные бедра с овощами и спагетти
Сочное блюдо из куриных бедер, запеченных с капустой, перцем, картофелем и томатами, с добавлением спагетти.
Запеченный картофель с вареной колбасой и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, запеченное в духовке, с нежной вареной колбасой и ароматом зеленого лука.
Запеканка из индейки с картофелем и лапшой
Сытная запеканка из нежной грудки индейки, картофеля и пшеничной лапши, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная курица с баклажанами и кабачками
Простое и полезное блюдо из куриной грудки и летних овощей, запеченное до золотистой корочки.
Запеканка "Домашняя" из фарша и картофеля
Простая и сытная запеканка из домашнего фарша со слоем моркови и картофеля, запеченная до золотистой корочки.