Гречка, сваренная с яйцом и кетчупным акцентом
Простое блюдо, где отварная гречка смешивается с вареным яйцом и приправляется кетчупом и кориандром.
Ккал/100г166
Белки9,5
Жиры4,5
Углеводы22,0
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Яйца куриные - 100г
- Кетчуп - 30г
- Кориандр (молотый) - 3г
Шаги
- Отварите гречку до готовности согласно инструкции на упаковке (обычно 1 часть гречки на 2 части воды).
- Отдельно сварите яйца вкрутую (примерно 8-10 минут после закипания). Остудите, очистите и нарежьте кубиками.
- Смешайте готовую гречку с нарезанными яйцами.
- Добавьте кетчуп и молотый кориандр.
- Тщательно перемешайте до равномерного распределения всех ингредиентов.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.