Запеченные корнеплоды с краснокочанной капустой

Ароматное и полезное блюдо из запеченных в духовке картофеля, моркови, свеклы и краснокочанной капусты.

Ккал/100г135
Белки2,5
Жиры5,5
Углеводы18,0

Ингредиенты

  • Картофель - 300г
  • Краснокочанная капуста - 200г
  • Морковь - 150г
  • Свекла - 150г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Очистите картофель, морковь и свеклу. Нарежьте все овощи (картофель, морковь, свеклу) кубиками одинакового размера (примерно 2х2 см).
  2. Тонко нашинкуйте краснокочанную капусту.
  3. В большой миске смешайте нарезанные картофель, морковь и свеклу. Добавьте половину растительного масла (10г), соль и перец. Хорошо перемешайте, чтобы специи равномерно покрыли овощи.
  4. Выложите картофель, морковь и свеклу на противень, застеленный пергаментной бумагой, в один слой.
  5. Поставьте противень в предварительно разогретую до 200°C духовку на 30 минут.
  6. Через 30 минут достаньте овощи, добавьте нашинкованную капусту, оставшееся масло (10г) и немного соли. Перемешайте прямо на противне.
  7. Верните противень в духовку еще на 15-20 минут, пока все овощи не станут мягкими и слегка карамелизированными.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку