Запеканка из банана и мандарина на йогуртовой основе
Нежный десерт, запеченный в духовке, с цитрусовой кислинкой и сладостью банана, скрепленный греческим йогуртом.
Ккал/100г126
Белки7,5
Жиры3,5
Углеводы16,5
Ингредиенты
- Мандарины (очищенные) - 150г
- Йогурт греческий (без добавок) - 250г
- Молоко коровье (2.5%) - 50г
- Бананы (спелые) - 200г
- Цедра мандарина - 3г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте небольшую форму для запекания (или используйте порционные формочки).
- Бананы разомните вилкой до состояния пюре. Мандарины разделите на дольки, крупные дольки можно разрезать пополам.
- В миске смешайте греческий йогурт, банановое пюре, молоко и цедру мандарина. Тщательно перемешайте до однородной массы.
- В форму для запекания выложите половину йогуртово-банановой смеси.
- Равномерно распределите дольки мандарина поверх смеси.
- Залейте оставшейся йогуртово-банановой смесью.
- Выпекайте в разогретой духовке 30-35 минут, пока запеканка не схватится и слегка не подрумянится сверху.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.