Куриная грудка, запеченная с цитрусами
Нежная куриная грудка, запеченная с соком и цедрой апельсина и лимона для придания свежего аромата.
Ккал/100г186
Белки25,5
Жиры6,5
Углеводы7,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 400г
- Апельсин - 100г (примерно 1 средний)
- Лимон - 50г (примерно 1/2 среднего)
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
- Оливковое масло - 15г
Шаги
- Разогрейте духовку до 190°C.
- Куриную грудку промойте и обсушите. Натрите солью и перцем.
- Снимите цедру с половины апельсина и половины лимона. Выжмите сок из оставшейся части апельсина и лимона (примерно 70-80 мл сока).
- В миске смешайте цитрусовый сок, цедру и оливковое масло.
- Поместите куриную грудку в форму для запекания. Полейте маринадом.
- Запекайте в разогретой духовке 25-30 минут, пока курица не будет полностью готова (внутренняя температура 74°C).
- Подавайте горячим, полив выделившимся соком.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченные фрукты с финиками
Ароматный десерт из запеченных бананов, груш и яблок, подслащенный финиками.
Запеченные фруктовые ломтики с авокадо
Необычная запеченная закуска или десерт, сочетающая сладость клубники и киви с кремовой текстурой авокадо.
Запеченные фрукты с финиками
Ароматный десерт из запеченных свежих фруктов с добавлением сладости фиников.
Запеченная хурма с яблоками и йогуртом
Нежный десерт, запеченный в духовке, с мягкой хурмой, яблоками и легкой йогуртовой заливкой.
Яблочно-апельсиновый пирог на мучной основе
Простой печеный десерт с начинкой из яблок и апельсинов, приготовленный только из муки, фруктов и небольшого количества воды (для связки, так как другие ингредиенты не указаны).
Фруктовый кисель на молочной основе
Теплый, слегка загущенный десерт из вареных фруктов с добавлением йогурта и молока.