Печеные луковые лепешки на воде
Простые, хрустящие лепешки, запеченные в духовке с добавлением обжаренного лука.
Ккал/100г355
Белки8,5
Жиры12,5
Углеводы53,0
Ингредиенты
- Мука пшеничная - 250г
- Лук репчатый - 100г
- Масло подсолнечное - 30г
- Вода (не указана, но необходима для теста, используется минимально, в расчете учтено)
Шаги
- Лук репчатый мелко нарезать.
- На сковороде разогреть 10г подсолнечного масла и обжарить лук до золотистого цвета. Остудить.
- В миске смешать муку и оставшееся подсолнечное масло (20г). Добавить 100-120 мл воды (вода не указана, но необходима для формирования теста, предполагается, что она есть в запасе, но не влияет на калорийность, так как испаряется или используется минимально).
- Замесить эластичное тесто. Дать тесту отдохнуть 20 минут.
- Разделить тесто на 4-5 равных частей. Каждую часть раскатать в тонкий круг (около 3-4 мм толщиной).
- В центр каждой лепешки выложить часть обжаренного лука и слегка прижать, чтобы лук остался внутри или равномерно распределился по поверхности.
- Выложить лепешки на противень, застеленный пергаментом (или слегка смазанный маслом).
- Выпекать в предварительно разогретой до 200°C духовке 15-20 минут до золотистого цвета.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.