Запеченная куриная грудка в соево-чили маринаде
Простое и пикантное блюдо из куриной грудки, запеченной до золотистой корочки с ярким вкусом соевого соуса и чили.
Ккал/100г171
Белки28,5
Жиры4,5
Углеводы4,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Соевый соус - 40г
- Перец чили (свежий или сушеный) - 5г
Шаги
- Подготовьте куриную грудку: промойте и обсушите бумажными полотенцами.
- Нарежьте перец чили очень мелко (если используете свежий) или измельчите сушеный.
- В миске смешайте соевый соус и нарезанный перец чили.
- Поместите куриную грудку в маринад, убедитесь, что она полностью покрыта. Оставьте мариноваться минимум на 30 минут (в идеале 1-2 часа в холодильнике).
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Выложите замаринованную грудку на противень, застеленный пергаментной бумагой.
- Запекайте в разогретой духовке 20-25 минут, пока внутренняя температура не достигнет 74°C и мясо не станет полностью готовым.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.