Запеченная индейка с рисом на подсолнечном масле

Простое и диетическое блюдо из индейки и риса, запеченное до готовности.

Ккал/100г195
Белки15,5
Жиры5,5
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Рис белый - 100г
  • Индейка (грудка) - 200г
  • Масло подсолнечное - 15г

Шаги

  1. Рис отварите до полуготовности (около 10 минут).
  2. Грудку индейки нарежьте небольшими кубиками или тонкими ломтиками.
  3. В форму для запекания выложите слоями: половину риса, затем индейку, затем оставшийся рис.
  4. Равномерно полейте все подсолнечным маслом.
  5. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут, пока индейка не станет полностью готовой, а рис мягким.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку