Запеченный булгур с баклажанами и красной икрой
Запеканка из булгура и баклажанов, подаваемая с нежной красной икрой.
Ккал/100г226
Белки9,5
Жиры7,5
Углеводы30,5
Ингредиенты
- Булгур - 150г
- Баклажаны - 300г
- Икра красная - 50г
- Оливковое масло - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Булгур отварите до полуготовности согласно инструкции на упаковке (около 10 минут), слейте лишнюю воду.
- Баклажаны нарежьте кубиками (примерно 2х2 см).
- Разогрейте духовку до 190°C. Смешайте нарезанные баклажаны с оливковым маслом (15г), солью и перцем.
- Выложите баклажаны на противень, застеленный пергаментом, и запекайте 15-20 минут до мягкости.
- В миске смешайте полуготовый булгур с запеченными баклажанами.
- Переложите смесь в форму для запекания. Запекайте еще 10 минут при 190°C, чтобы вкусы соединились.
- Готовое блюдо слегка остудите и перед подачей украсьте сверху красной икрой.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.