Запеканка из макарон с морепродуктами, грибами и овощами под кефирно-молочным соусом

Слоистая запеканка с вареной колбасой, кальмарами, грибами и капустой, залитая нежным соусом на основе кефира и молока.

Ккал/100г226
Белки12,5
Жиры8,5
Углеводы26,5

Ингредиенты

  • Макароны - 200г
  • Кальмары - 150г
  • Колбаса вареная - 100г
  • Шампиньоны - 100г
  • Вешенки - 100г
  • Белокочанная капуста - 150г
  • Болгарский перец - 100г
  • Кефир - 150г
  • Молоко коровье - 100г
  • Мука пшеничная - 20г
  • Масло сливочное - 30г
  • Масло оливковое - 20г
  • Петрушка - 5г
  • Укроп - 5г
  • Базилик - 5г

Шаги

  1. Отварите макароны до состояния аль денте. Слейте воду.
  2. Кальмары очистите и нарежьте кольцами. Грибы нарежьте пластинами. Колбасу, капусту и болгарский перец нарежьте соломкой.
  3. На оливковом масле обжарьте грибы до золотистого цвета. Добавьте кальмары и болгарский перец, жарьте 3 минуты. Добавьте капусту и колбасу, тушите 5 минут.
  4. Приготовьте соус: растопите сливочное масло, вмешайте муку, обжарьте 1 минуту. Постепенно влейте молоко, постоянно помешивая, до загустения. Снимите с огня, вмешайте кефир, мелко нарезанную зелень (петрушка, укроп, базилик). Посолите и поперчите (предполагается наличие соли/перца, но в граммах не учитывается, так как не указаны).
  5. В форму для запекания выложите слоями: половину макарон, половину овощной смеси с морепродуктами, затем оставшиеся макароны и овощи.
  6. Равномерно залейте все подготовленным соусом.
  7. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30 минут до образования золотистой корочки.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку