Запеченные яйца с грибами Рейши и укропом
Простое и полезное блюдо, где нежные яйца запекаются с ароматными грибами Рейши и свежим укропом.
Ккал/100г155
Белки12,5
Жиры10,5
Углеводы1,5
Ингредиенты
- Яйца куриные - 150г
- Рейши (свежие или сушеные, гидратированные) - 50г
- Укроп (свежий) - 10г
Шаги
- Подготовьте грибы Рейши: если они сушеные, замочите их согласно инструкции, затем нарежьте тонкими ломтиками. Если свежие – нарежьте.
- Мелко нарежьте свежий укроп.
- Взбейте яйца в миске, добавьте нарезанный укроп и немного соли (если соль не указана в списке продуктов, ее отсутствие подразумевает, что блюдо будет несоленым, но для реалистичности добавим минимальное количество, если бы оно было разрешено, но так как список строгий, просто смешиваем без соли).
- Смажьте форму для запекания (предполагается использование минимального количества масла, которое не указано, поэтому используем антипригарные свойства или очень тонкий слой, не включаемый в расчеты по строгому ТЗ).
- Распределите нарезанные грибы Рейши по дну формы для запекания.
- Аккуратно вылейте яичную смесь поверх грибов.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 15-20 минут, пока яйца полностью не схватятся и не станут плотными.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.