Куриная грудка в кефирном маринаде
Нежная куриная грудка, запеченная в кефире с черным перцем, что придает мясу мягкость и легкую кислинку.
Белки
20,0
Жиры
3,5
Углеводы
1,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 500г
- Кефир 2.5% - 150г
- Перец черный молотый - 3г
Приготовление
- Промойте куриную грудку и нарежьте ее на порционные куски.
- Смешайте кефир с черным перцем в глубокой миске.
- Поместите курицу в маринад и оставьте на 30 минут при комнатной температуре.
- Выложите курицу в форму для запекания вместе с остатками маринада.
- Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 35 минут до готовности.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.