Жареный нут с базиликом и кинзой
Простое и ароматное блюдо из жареного нута с добавлением свежих трав.
Белки
9,5
Жиры
8,5
Углеводы
28,0
Ингредиенты
- Нут (отварной или консервированный) - 200г
- Базилик свежий - 5г
- Кинза свежая - 5г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Приготовление
- Если нут сухой, замочите его на ночь и отварите до готовности. Если консервированный, слейте жидкость и промойте.
- Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
- Добавьте нут и жарьте, помешивая, до золотистой корочки (около 10-15 минут).
- Мелко нарежьте базилик и кинзу.
- Снимите нут с огня, добавьте нарезанные базилик и кинзу. Тщательно перемешайте.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и ароматное блюдо, приготовленное из маша, нута и свежих трав.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Филе минтая, обжаренное на сковороде с добавлением свежего укропа и петрушки.
Ккал
139
Белки
16,5г
Жиры
7,5г
Углев
0,5г
Ароматная смесь обжаренной свежей зелени, приготовленная на небольшом количестве масла.
Ккал
128
Белки
3,0г
Жиры
11,0г
Углев
3,5г
Быстрая обжарка свежей зелени в масле для получения концентрированного аромата и хрустящей текстуры.
Ккал
165
Белки
2,5г
Жиры
15,0г
Углев
4,5г
Хрустящие ломтики черного хлеба, обжаренные в смеси масел с букетом свежих и сухих трав.
Ккал
315
Белки
7,5г
Жиры
12,0г
Углев
45,0г
Сочная свиная вырезка, обжаренная с болгарским перцем и свежей ароматной зеленью.
Ккал
205
Белки
16,0г
Жиры
14,0г
Углев
3,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.