Гречневые тефтели из индейки в соевом соусе
Сытное и полезное блюдо из индейки и гречки, томленое в кастрюле с соевым соусом.
13,5
5,2
15,8
Ингредиенты
- Фарш из филе индейки - 400г
- Гречка - 200г
- Яйца куриные - 50г
- Соевый соус - 30г
- Масло подсолнечное - 15г
- Соль - 3г
- Перец черный молотый - 2г
Приготовление
- Отварите гречку до полуготовности в подсоленной воде и остудите.
- Смешайте фарш индейки с яйцом, остывшей гречкой, солью и перцем.
- Сформируйте из полученной массы небольшие тефтели.
- Разогрейте масло в кастрюле, слегка обжарьте тефтели со всех сторон.
- Добавьте соевый соус и 200мл горячей воды, накройте крышкой.
- Тушите на медленном огне 20 минут до полной готовности.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНаваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Сытная и ароматная овсяная каша, приготовленная с кусочками ветчины и пикантными специями.
Нежный десертный завтрак из разваренного белого хлеба с банановым пюре и яичной заливкой.
Сытный и полезный суп, приготовленный в кастрюле из гречневой крупы, куриной грудки и овощей.
Сытное и полезное блюдо из зеленой чечевицы, белых грибов и овощей, томленое в сметанном соусе.
Комментарии
Пока нет комментариев.