Жареные морепродукты "Морской коктейль"
Быстро обжаренные креветки, мидии и осьминог с минимальным количеством добавок.
Ккал/100г216
Белки22,5
Жиры11,5
Углеводы3,5
Ингредиенты
- Креветки (очищенные) - 150г
- Мидии (очищенные) - 100г
- Осьминог (отварной, нарезанный) - 50г
- Оливковое масло - 15г
- Чеснок (сушеный) - 2г
- Соль - 1г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Подготовьте морепродукты: креветки и мидии должны быть разморожены (если заморожены). Осьминог, если он сырой, предварительно отварите до готовности и нарежьте.
- Разогрейте оливковое масло на сковороде на средне-сильном огне.
- Добавьте чеснок, соль и перец, обжаривайте 30 секунд до появления аромата.
- Выложите креветки и осьминога. Жарьте 2-3 минуты, помешивая.
- Добавьте мидии. Жарьте еще 2-3 минуты, пока все морепродукты не станут горячими и слегка золотистыми.
- Снимите с огня и немедленно подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыОбжаренные гребешки с морскими водорослями
Быстро обжаренные морские гребешки с добавлением морской капусты и сушеных морских водорослей.
Жареные баклажаны с креветками и гребешками
Быстро обжаренные кусочки баклажанов с нежными креветками и морскими гребешками.
Жареные креветки и гребешки с баклажанами
Быстро обжаренные морепродукты с нежными ломтиками баклажана.
Жареные морепродукты с морской капустой
Быстро обжаренные кальмары и креветки с добавлением морской капусты.
Обжаренная перловка с лобстером и красной икрой
Необычное фьюжн-блюдо, где текстурная перловая крупа обжаривается с нежным мясом лобстера, а в конце украшается соленой красной икрой.
Жареная морская капуста с икрой
Быстро обжаренная морская капуста, смешанная с красной и черной икрой для придания изысканного вкуса и текстуры.