App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Минтай с овощами на пару
Диетическое блюдо из филе минтая, картофеля и моркови, приготовленное в пароварке.
9,5
2,5
8,5
Ингредиенты
- Филе минтая - 400г
- Картофель - 300г
- Морковь - 150г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
- Зелень укропа - 8г
Приготовление
- Очистите картофель и морковь, нарежьте их средними ломтиками.
- Филе минтая промойте, обсушите и нарежьте порционными кусками.
- Натрите рыбу солью и перцем, сбрызните оливковым маслом.
- Выложите овощи и рыбу в чашу пароварки.
- Готовьте на пару в течение 25 минут до мягкости овощей и готовности рыбы.
- Перед подачей посыпьте мелко нарезанной зеленью.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и полезное блюдо из свинины, курицы и картофеля, приготовленное на пару для сохранения максимума витаминов.
Легкое и полезное блюдо из свежих овощей, приготовленное на пару с добавлением ароматных специй и капли масла.
Легкое диетическое блюдо из отварных овощей, приготовленных в пароварке, с добавлением сладкой кукурузы и подсолнечного масла.
Диетическое блюдо из тунца и овощей, приготовленное на пару с добавлением кумыса для придания пикантной кислинки.
Полезное и легкое блюдо из сезонных овощей, приготовленное на пару для сохранения витаминов.
Нежное куриное филе с картофелем и брокколи, приготовленное на пару, с добавлением сливочного соуса из маскарпоне и моркови.
Комментарии
Пока нет комментариев.