Запеченные морепродукты "Морской коктейль"

Ароматное ассорти из кальмаров, креветок и мидий, запеченное до золотистой корочки.

Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры9,5
Углеводы5,0

Ингредиенты

  • Кальмары (очищенные тушки) - 150г
  • Креветки (очищенные) - 150г
  • Мидии (очищенные, без створок) - 100г
  • Оливковое масло - 20г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Чеснок (измельченный) - 3г
  • Лимонный сок - 5г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Морепродукты (кальмары, креветки, мидии) промойте и обсушите бумажными полотенцами.
  3. В большой миске смешайте морепродукты с оливковым маслом, измельченным чесноком, солью, перцем и лимонным соком.
  4. Равномерно распределите морепродукты в форме для запекания, застеленной пергаментной бумагой.
  5. Запекайте в разогретой духовке 12-15 минут, пока морепродукты не станут розовыми и непрозрачными.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку