Теплый салат из сардин с горошком и маринованными огурцами (отварной)

Простое горячее блюдо, где консервированные сардины смешиваются с отварным зеленым горошком и маринованными огурцами.

Ккал/100г186
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы10,5

Ингредиенты

  • Горошек зеленый консервированный - 200г
  • Сардины консервированные в масле - 120г (чистый вес рыбы)
  • Огурцы маринованные - 80г
  • Вода для варки - 500г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Слейте жидкость с консервированного зеленого горошка.
  2. В небольшую кастрюлю налейте 500г воды, добавьте 3г соли и доведите до кипения.
  3. Положите зеленый горошек в кипящую воду и варите 3 минуты, чтобы он прогрелся и стал теплым.
  4. Слейте воду с горошка.
  5. Сардины достаньте из банки, слегка разомните вилкой, сохраняя немного масла (если оно есть в банке).
  6. Огурцы маринованные нарежьте мелкими кубиками.
  7. В миске смешайте теплый горошек, размятые сардины и нарезанные огурцы.
  8. Аккуратно перемешайте, чтобы ингредиенты прогрелись друг от друга. Подавайте немедленно.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку