Запеченная гороховая запеканка с морской капустой и корейской морковью
Сытное и необычное блюдо, где нежный горох сочетается с пикантностью корейской моркови и морской капусты.
Белки
7,0
Жиры
4,0
Углеводы
24,0
Ингредиенты
- Горох зеленый сушеный (предварительно отваренный) - 300г
- Морская капуста - 100г
- Корейская морковь - 100г
- Растительное масло - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Отварите горох до мягкости и разомните его в пюре.
- Смешайте гороховое пюре с морской капустой, корейской морковью, маслом и специями.
- Выложите полученную массу в форму для запекания, смазанную остатками масла.
- Запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 20 минут до появления золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.